Cristão e academia, certo ou errado?

Cristão e a academia

“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?” 1Coríntios 6:19

O livro de 1Coríntios é muitíssimo rico quando assunto é o corpo, mas sabemos que o corpo que o Apóstolo Paulo enfatiza, é o corpo de Cristo (Igreja).

É errado freqüentar a academia,  e ou levar uma vida saudável?

Antes de qualquer comentário quero descrever o versículo de 1Coríntios 10:23, que diz: “Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas convêm; todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas edificam.”

Como Cristãos devemos ter a ciência de que a busca do “Espírito Santo” e das coisas do Reino devem ser PRIORIDADE em nossas vidas.

Portanto freqüentar a academia, fazer exercícios aeróbicos, ou pratica de artes marciais, NÃO devem ser a prioridade em nossas vidas.

Devemos fazer tais práticas porque sabemos que isso faz bem para nossa saúde, e nunca esquecendo de colocar Deus em primeiro lugar, não despertando através de nosso corpo o desejo na pessoa alheia ou vice e versa. “A candeia do corpo são os olhos: de sorte que, se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo terá luz;” Mateus 6:22  

O que são exercícios aeróbicos?

São aqueles que temos condições de suportar por períodos prolongados, sem nos sentirmos desconfortáveis ou fadigados, com o predomínio do sistema de produção de energia em que o oxigênio tem a participação direta.

A medida que os exercícios se tornam parte de nossa rotina, vamos melhorando nosso condicionamento físico e, também, nosso organismo para utilizar o oxigênio mais precocemente e com mais eficácia.

Lembrando que qualquer tipo de atividade física, deve ter um acompanhamento médico ou profissional da área, e a alimentação é fundamental.

Procure se alimentar com base nas calorias que está ingerindo, temos tabelas de calorias disponíveis na internet, não coma demasiadamente, mastigue devagar, faças as três refeições do dia.

Cuidado com a gula!

“Porque o que come e bebe indignamente, come e bebe para sua própria condenação, não discernindo o corpo do Senhor.”  1Corintios 11:29

“Os alimentos são para o estômago e o estômago para os alimentos; Deus, porém, aniquilará tanto um como os outros. Mas o corpo não é para a prostituição, senão para o Senhor, e o Senhor para o corpo. 1Coríntios 6:13”

Curiosidades

Fontes de energia
Nosso organismo possui vários sistemas ou fontes de produção de energia para garantir a atividade muscular.
Num primeiro momento, temos condições de produzir energia muito rapidamente, sem utilização de glicose, gordura ou oxigênio e sem produção de ácido lático, mas por pouco tempo, já que essa fonte se esgota em 20 segundos.
Esse é o sistema ou fonte que nos permite executar movimentos ou exercícios de grande intensidade com pequena duração.
A segunda possibilidade nos fornece energia através da utilização da glicose existente no plasma e no glicogênio (muscular e hepático), ainda sem a participação do oxigênio,  mas com produção de ácido lático. O resultado é uma quantidade maior de energia por tempo um pouco maior, até 2 minutos.
Através de sua utilização podemos executar atividades intensas por um tempo também um pouco maior.
A terceira fonte ou sistema utiliza glicose (glicogênio), gordura (ácidos graxos livres) e, em pequena proporção, proteínas. Nesse momento são fundamentais a presença e a utilização do oxigênio para a produção de energia, de uma forma mais lenta que nas anteriores, mas em quantidade e duração muito maiores.
É essa forma de produção de energia que nos permite executar tarefas com grandes grupos musculares por um tempo considerável, sem chegarmos à fadiga.
Cada sistema contribui para a produção de energia em praticamente qualquer tipo de exercício, havendo sempre a predominância de um deles.

Quais são os exercícios aeróbicos?

·         Caminhar

·         Nadar

·         Pedalar

·         Patinar

·         Dançar

·         Correr a baixas velocidades (jogging)

são típicos exercícios aeróbicos, em que nossos sistemas cardiovascular e respiratório trabalham harmoniosamente, garantindo um suprimento adequado de oxigênio aos músculos em atividade.
São os exercícios que mais benefícios trazem ao nosso organismo, diminuindo a chance de morte por doenças cardiovasculares e por câncer,  melhorando a qualidade e a expectativa de vida.

CONCLUSÃO:

A prática de exercícios físicos é fundamental para todo o ser humano, principalmente para o povo de Deus que tem que viver além da média para ganhar o máximo de almas possíveis, e viver uma vida em abundância.

Nos não bebemos, não nos drogamos, só nos resta comermos devidamente e nos exercitar constantemente para ter uma vida saudável e plena.

Enfim corra, caminhe, lute, treina, “dance no arena”, faça musculação, tudo para ter um corpo digno de habitação do “Espírito Santo”

“Até que todos cheguemos à unidade da fé, e ao conhecimento do Filho de Deus, a homem perfeito, à medida da estatura completa de Cristo” ,Efésios 4:13

Crédito: Altino Ferreira